프랜차이즈 창업, 순위 정보

---

서른살이 심리학에게 묻다

저자

김혜남 지음

출판사

갤리온 | 2008-02-18 출간

카테고리

인문

책소개

심리학에서 배우는, 서른 살의 강을 건너는 법. 이 책은 심리학...

---

나에게 서른살은 이책과 다르지 않았다.

누구나가 비슷하겠지만 읽고 큰 위안이 되었던 책이었다^^

제목 : 서른살이 심리학에게 묻다. - 김혜남 지음

• 출판사 : 갤리온

• 작가 : 김혜남 (정신분석 전문의) 

남기고 싶은 짧은글

• 인간은 노력하는 한 방황한다.
• 감정은 우리의 삶에서 음악과도 같은 것이다. 그것은 우리에게 내적 세계와 외부 세계가 만나서 내는 일종의 합창이다.
  

짧은 내용

1.내인생 뭐가 문제인걸까?

• 왜 쿨함에 목숨을 거는가?
• 쿨한 사람과 나르시스트의 공통 점이 있다.
• 상처받지 않기 위해 그들이 택한 길은 무엇에도 집착하지 않는다는 것이다.
• "심각할 필요 없어, 쿨하게 즐기는 거야"
  급변하는 세상에서 과거의 것들은 금방 쓸모없는 것으로 전락하고 만다 이러한 미래에 대한 자신감 상실은 사람들로 하여금 미래의 삶을 계획하기보다는 현재에 몰두하게 만든다.
• 쿨함, 현대 사회가 낳은 슬픔
  쿨함은 차별적이다. 쉽게 쿨함에는 어느 정도의 재력이 필요하다. 재력이 없다면 삶은 그들에게 쿨함을 허락하지 않는다.
  쿨하다는 것은 외로우면서도 상처 입기 두려워 외로움을 참아 내고 있는 것이다.
  그러나 자신을 감추고 있거나 억누르고 있는 분노가 자신을 해칠 수 도 있음을 기억해야 한다.
• 혹시 겉으로는 웃고 있지만 속으로는 울고 있는가?
• 무수한 선택의 가능성, 그 저주에 대하여
• 무엇인가로부터 도망치기 전에 기억해야 할 것
• 서른 살, 악마의 유혹에 빠지기 쉬운 까닭
• 이제 그만 '조명 효과'에서 벗어나라

• 그들이 진정한 멘토를 만난 것은 결코 우연이 아니다.

• 서른 살, 방어 기제부터 점검 해보라

• 왜 세상을 믿지 못하는가?
• 그녀에게 중학교 이전 기억이 거의 없었던 이유
• 서른 살, 방어 기제부터 점검해 보라
• 지금 극복하지 않으면 평생 끌려 다닐 문제
• 가까워지는 것이 두려운 사람들
• 마마걸, 마마보이가 착각하고 있는 것
• 유능한 사람들이 특히 많이 빠지는 함정
• '피해자 증후군'을 경계하라

• 진정 내가 원하는 것은 무엇일까? : 일과 인간 관계

• 서른 살이 직장에서 괴로운 까닭
• 나는 왜 만족을 모르는가?
• 인생을 숙제처럼 사는 사람들
• 나는 왜 남에게 일을 맡기면 불안해하는가?
• 나는 지금 쓸데없이 시간만 허비하고 있는 것은 아닐까?
• 나는 왜 끊임없이 남과 비교하는가?
• 일과 삶의 균형을 찾는 방법 네가지
• 그만두기 전에 생각해 봐야 할 것들
• 직장에서 가족 관계를 바라지 마라.

• 내게도 다시 사랑이 올까? : 사랑과 결혼

• 거절당하는 것이 두려운 사람들

• 상대방의 과거를 알고 괴로워하는 사람들

• 왜 자꾸만 사랑을 확인하게 되는 걸까?

• 왜 질투를 멈추지 못하는 걸까?이상형만을 기다리는 사람들이 겪는 오류

• 피그말리온식 사랑법 - 너는 내가 하자는 대로해야 해!

• 연인에게 부모의 역활을 강요하지 마라

• 결혼, 그 두려움에 대하여

• 부모로서 산다는 것의 의미

• 기혼자들의 위험한 생각, 그 속에 숨어 있는 결혼의 본질

• 그럼에도 우리가 사랑을 하는 이유

• 심리학이 서른 살에게 들려주고 싶은 이야기

• 마음먹은 만큼 성공할 수 있다.

• 서른, 더 뜨겁고 간절한 사랑을 할 수 있는 나이

• 마음먹은 만큼 행복해 질 수 있다.

• 당신은 언제나 올다, 그러니 거침없이 세상으로 나아가라

이 글은 스프링노트에서 작성되었습니다

---

김미경의 아트 스피치

저자

김미경 지음

출판사

21세기북스 | 2010-05-28 출간

카테고리

자기계발

책소개

영혼을 감동시키는 마법의 스피치 MBC 희망특강 「파랑새」의 국...

---

우연히 접하게 된 책, 도서 평도 좋았고 목차도 흥미가 있었다. 

그리고 무엇보다

나의 단점인 표현력, 말하기 능력이 부족하여 이 책에 더 흥미가 있었다.

내가 관심 있는 부분을 요약 정리 해놓고자 한다.

• 스피치에 대한 편견을 깨자
  • 스피치는 진짜 하고 싶은 이야기를 하는거다.
  • 스피치를 할 때 가장 중요한 요소는 말 잘하는 방법이 아니라 하고 싶은 말을 자연스럽게 전달 하는 능력이다.
  • 스피치는 진실한 콘텐츠로 이루어져야 한다.
  • 전문 스피치에는 삶의 경험, 지식, 지혜가 담겨 있다.
    • 전문 스피치는 타인의 삶을 업그레이드시키거나 최소한 좋은 영향을 주기 위해서 하는 말이다.
    • 전문 스피치는 나만의 독특한 콘텐츠를 갖춰야 비로소 할 수 있다.
      
• 스피치는 건축처럼 설계도를 짜야 한다.
  • 설계도면 한장으로 구조화 하라
  • 스피치 원고는 직접 써야 한다.
  • 스피치 원고의 황금 비율
    • 도입부(30호)
    • A (2분)
    • B (4~5분)
    • A' (2분)
    • 종결부 (30초)
  • 시끄럽게 주장하지 말고 설득하라.
  • 관찰력이 뛰어난 사람이 대화를 잘 한다.
  • 에피소드는 낮은 곳에서 흘러야 한다.
• 공감스피치
  • 청중이 누구인지 파악하라.
  • 청중은 방어적이다.
    • 청중을 내편으로 만들려면 최초 10분이 중요하다.
  • 청중은 보수적이다.
  • 청중은 쉽게 집단화 된다.
• 뮤직스피치
  • 상대방이 귀로 들은 게 진짜 한 말이다.
  • 스피치에 강약이 있어야 콘텐츠를 제대로 전달 할 수 있다.
  • 목소리를 조절 하라
    • 1~10까지
    • 발음은 언제나 정확해야 한다.
  • 잘 된 스피치는 청중이 주인이 돼서 대답하고 말하게 만든다.
  • 저음인 사람: 정수리 머리카락 끝으로 목소리가 새어 나간다는 느낌으로 읽는 연습
  • 고음인 사람: 가슴에서 소리가 나간다고 생각하면서 탤런트 최미수 같은 저음은 연상하면서 읽기 연습
  • 내 말이 다른 사람 귀에 제대로 도착하게 말하라.
    • 발음이 시원찮은 사람은 대부분 말이 빠르다.
  • 말이 빠른 사람은 손을 묶어 놓으면 말이 느려진다.
  • 습관어와 결별 하라.
• 비주얼 스피치
  • 제스처는 말을 포장하는 수단이 아니라 신뢰를 주는 도구다.
  • 사람들은 말보다 표정에 더 신경 쓴다.
  • 스피커는 콘텐츠에 맞는 눈빛을 청중에게 보내야 한다.
  • 손은 제 2의 목소리다.
  • 손을 사용하면 전달 효과가 2배 이상 높아 진다.
  • 몸짓 언어를 연습할 때 제스처를 넣어야 할 부분을 표시한다음 연습
    제대로 되지 않을 시 허밍(입술을 다물고 음성으로만 말하는 것)으로 스피치 원고를 읽게 하는 연습을 한다.
• 스탠딩 스피치
  • 스피치는 상황에 따라 스탠딩 스피치(standing speech)와 싯다운(sit-down speech)로 나뉜다.
    스탠딩 스피치는 자기 소개, 강연, 연설 등 대중앞에서 하는 공공의 스피치를 말한다
    싯다운 스피치는 앉아서 하는 대화 즉 런치 토크, 디너 토크, 차 마시면서 하는 대화, 식탁에서 가족과 하는 대화 등이 포함된다.
  • 자기 소개는 첫 인상을 형성하는 기초자료가 된다.
  • 시간을 지켜라
  • 1시간 분량 강연안을 짜듯 콘텐츠 구조를 짜라.
  • 일반적인 자기 소개:
    이름 소개 - 모임과 연광성 - 본격적인 자기소개(에피소드로 포장) - 에피소드 하나 - 마무리 멘트
  • 즉석스피치는 스피커의 성품, 품격, 이미지를 한꺼번에 대르낸다.
    따라서 빠른 시간 안에 구조를 만들고 콘텐츠를 채우는 연습을 자주 해야 한다.